第三十九章 运动、学习(2 / 2)

读世界上最神奇的二十四堂课也很有收获，现在的任铎熹还是有些急功近利，总想渴望快速获取知识，很急切，这是不可取的，很快的读完了这本书，还是有些收获的。任铎熹知道外部的行为混乱，都是因为内在的不和谐造成的，所以任铎熹以后会想办法给自己营造一个和谐温馨的内在精神世界。

还有一个很大的缺点就是吃饭很快，以前总是狼吞虎咽，很快把饭菜吃完。任铎熹意识到这非常不好，对身体对胃都是很大的负担，这些天已经有了很大的改进，细嚼慢咽，还有要控制饮食，每天不要吃的太饱，把体重控制在一百五十斤一下。

相信自己，每天坚持锻炼，每天坚持读书，只要方向正确，即是慢一点，总会达到自己想要的目标。

任铎熹身上是有一股韧劲的，在13年初抑郁严重的时候当过半年保安，每次抑郁发作大部分时间任铎熹都是选择力所能及的工作，一直坚持上班是他能恢复比较好的一个非常重要的因素。让他能感到自我价值的存在，通过工资收入，也是对他自己的一个肯定，他能和正常人一样工作生活。所以如果你也是一位有精神疾病的朋友，也请相信自己，找一个力所能及的工作，在工作岗位上去实现自己的价值。其实人和植物一样，总有一种渴望阳光渴望成长的天性，所以不要压抑自己成长渴望健康的思想。去行动，熟能生巧，这也是任铎熹自己对自己的安慰，不要怕，勇敢的向前进。

任铎熹很多次的失败都不是被别人打败的，是他自己放弃了努力，没有坚持到最后，坚持又牵扯到了意志力。加油！培养自己的意志力，有意志力的人肯定会更容易成功。

谁也不知道任铎熹下次抑郁或者躁狂是在什么时候，发病状态下的他又有什么表现，但是从以往总结的经验开看，下次发作应该会被更好的治疗过来，恢复的会更快。

希望任铎熹能长久保持这种健康的状态，其实不用经常想自己有精神障碍，多想一些阳光积极的东西。

任铎熹觉得锻炼自己独立生活的能力很要，慢慢来吧，一切肯定会越来越好。