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第二天早上，他们在一片废墟中集合。王教练看所有人都到了，就开始宣布任务：“今天你们只需要训练一个项目，那就是1千米折返跑，一开始有4分钟的时间跑完半圈，之后每跑半圈这个时间会减少2秒，但你们有两次可以延长20秒时间的机会，可以帮助你们，利用好他们，会有奇效。明白了吗？
“王教练刚说完，李盛鸣就立马回答了一声
“知道了！
“不一会儿，小队里的4个人都站在起跑线上了。教练一声：“开始！”。
大家就都立马冲了出去。有一个人从一开始就跑的比较快，还时不时的嘲讽李盛鸣：“作为队长，你至少得和我跑的一样快吧，否则怎么对的起队长这么高贵的称号！
“说着，又加快了速度。另外三个人也跟着说道：是啊是啊！队长你跑快点！
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