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此时临淄书院沉浸在欢庆喜乐之中，学子们都在讨论这一历史性时刻，姜长风也是其中一员。在姜长风的心中，对这位大将军更多的是敬佩之情，至于追随韩将军的步伐从军倒是没有考虑过，因为他的人生轨迹自从遇到周老之后就改变了。
自从拜入师门已经有几日了，这些天周老就告诫姜长风在修炼的过程中要戒骄戒躁，每日应打坐半个时辰以感受天地元气。所谓筑基就是打基础，讲究精、神、气充盈，这是一个缓慢积累的过程，也是水到渠成的过程。至于何时能达到筑基没有一个确切的说法，或许是几十日，或许是百日又或许是几百日，甚至永远也达不到这个境界。但周老对姜长风很有信心，他认为凭借姜长风的天赋与心性在几十日之内便能达到筑基初阶，再加上自己的指导可谓事半功倍。除了让姜长风打坐感受天地元气外，周老认为适当借助外力也是可以的，比如药浴，将药材加工后倒进浴盆内，从而活血通气，这其中对药材是十分考究的。周老在药浴方面已经研究地十分透彻，他将药材处理后炼制成药液，叮嘱姜长风泡澡时倒入即可。姜长风虽然不知其中玄妙，但是泡完药浴后都感觉神清气爽，感觉体内有一股暖流在窜动。
“姜长风，你的运气真是太好了，你知道这药液有多珍贵么？”……
姜长风惊讶地回答道：“周老待我恩同再造。还有小青娘姑，上一次你出现是在大半夜，这一次又是在我泡澡的时候，未免有些……”
含光青说到：“哼，有些什么？我才不在乎这些东西，再说你泡在桶里，我什么都看不到！”
姜长风回答道：“话虽如此，可是姑娘家……”
含光青有些生气地说到：“连周通都不敢跟我这么讲话，你是想批评我么？那我以后不理你了！本来我是想建议你去寻个剑鞘的，真是好心当作驴肝肺！”
姜长风有些无耐地说到：“小青姑娘莫要生气，是在下的不是，给你陪罪了。小青姑娘方才说到剑鞘，难道这其中有什么奥妙？周老当初给我这把剑时并没有剑鞘。”
含光青回答道：“剑与鞘本为一体，剑鞘可以在格斗中帮助你保持平衡，也可以帮你格挡敌人的攻击。真不知道你的剑术老师是怎么教你的。再者，有了剑鞘不仅可以保护剑刃，还方便挂配。至于周通，他用不着。”
姜长风接着说到：“小青姑娘一语惊醒梦中人啊，你说得太有道理了，他日我赚些银两便去市上看看。”
含光青有些得意地说到：“你以后要是再这样对我说话，我就不教你了！”
姜长风戏谑地说到：“岂敢，岂敢，小青姑娘就是天上的繁星，照亮我夜行的路。”
含光青说到：“算你有眼光，你继续泡着吧，我走了……”
事后姜长风一直在回想含光青说的话：剑与鞘本为一体……
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