寒露(1 / 2)

2022年19月8日，周六，小雨。

长假后的第一个工作日，上学日。孩子们都上学去了。

悠闲地过着自己的时间。

上午喝了咖啡，半个生椰咖啡乳酪欧包，有一百克，一点柚子。

中午去美容院做了减肥，肚子按摩器。也就是一个安慰作用，明知道没效果，心理效果也行。

减肥的唯一原理是热量差。能做到饮食调节，最主要的是心理调节。

去美容院是心理效果，得行，只能说是减肥的辅助效果。

中午煮了蔬菜，几片牛肉卷，早上小宝没吃完的面条，他吃了。