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宋莉看的出来，这个时候和宋茜说什么都没用，于是沉吟了一下开口说道：“好吧，反正呢我现在已经提醒过你了，剩下的就靠你自己多小心吧。”
见到宋莉不在追问下去了，宋茜神色很是欣喜，笑着说道：“堂姐，那我们回房间吧。”
“走吧。”
两女离开咖啡厅，回到帝王套房，此时何炎和古丹辰正坐在客厅里看电视，国产神剧喜洋洋和大灰狼。
见到宋莉和宋茜回来，何炎笑着招呼道：“你们回来了。”
古丹辰笑眯眯的对宋茜问道：“小茜，你说这大灰狼什么时候才能吃了喜洋洋呢。”
宋茜笑着说道：“永远都不可能。”
“狼不就应该吃洋的吗，食物链都被他们破坏了。”古丹辰很不爽的说道。
宋莉这时突然开口说道：“狼永远都是狼，本性难移！”
何炎和古丹辰都满脸疑惑的看向宋莉，不知道她突然说这句话是什么意思。
说完宋莉就转身回房间了，古丹辰疑惑的对宋茜问道：“小茜，莉姐怎么了？”
宋茜到是能听出堂姐话中意思，但她也没发说啊，于是摇头说道：“没什么，心情不太好吧。”
何炎站起身活动了一下筋骨，然后对两女说道：“好了，我要回去睡觉了，你们两个看吧。”
两女看了一眼时间，惊讶的问道：“这才八点多，睡这么早？”
何炎其实是想回去修炼的，被两女这么一问，笑着解释道：“早睡早起身体好啊，你看看，要不我为什么长的这么帅？”
“臭屁！”两女同时白了何炎一眼说道。
“哈哈！”
何炎笑嘻嘻的冲两女摆摆手，然后自己回了房间。
通过今天发生的事情，何炎再次想要快速提升修为了，现在的自己还是太弱，无法更好的保护身边人。
要是今天没有方爷前来救场，会发生什么事情呢？
想到这何炎盘膝在床边坐下，精心开始修炼起来。
不过修炼不是一朝一夕就能完成的事情，更关键的是，何炎现在到了凝神期，比淬体期更加的艰难。
精神力的提升是非常缓慢的，这完全取决一个人的心境。如果是一个人苦练，可能一辈子都突破不了凝神期，但如果哪一天突然顿悟，没准很快就能连进几重，突破到下一个境界。
所以何炎修炼了两个小时后，发现精神力竟然根本没什么增加，这让他刚刚燃气的修炼信心，瞬间被一盆冷水浇了下来。
“这样可不行啊，照这个速度下去，自己什么时候才能够进入凝神期第二重呢？这实在是太慢了！”
何炎没有老师，所以一切都需要自己去摸索，完全靠自己。这时何炎想到，虽然他没有老师，但是他有紫气东来诀啊，那上面可是记载了不少修炼方法的。
想到这何炎暂停修炼，进入到左眼的虚空之中。
在紫气东来诀上，何炎寻找一切关于凝神期的部分，想知道快速修炼的方法。
可是书上对凝神期的简介，就像是何炎所感觉到的那样一般，就是寸步难行，苦练是没有用的。
不过……紫气东来诀就是不一般，何炎还是在其中找到了这么一条讯息。
精神力虽然不可像灵气那样去吸收、修炼，但却可以通过锻炼，使精神力变的更加强大。
而在精神力的几种锻炼中，地心火莲最社会凝神期修士所用。
地心火莲生长在地心之中，常年接受岩浆的洗礼，充满旺盛的生命力。所以在洗涤精神力时，强大的地心火莲生命力，可以很有效的抵消一部分消耗和剧痛，这就像是一颗天然的护心丸，既能修炼，又能降低风险，保护自己。
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